Archive for 3月 2014

青汁で、ダイエットするなら!!

かれこれ、太り始めてから数年になります・・・ダイエットも、何となく気にはなりつつも、あまり真剣にダイエットも取り組まずにここまできてしまいました。

でも、最近よく聞くあの講師が言い放つ『今でしょ!!』という、あの言葉・・・なぜか心に響きます(笑)。
私のダイエットも『今』なのでは!?と心が奮い立ち、長年放りっぱなしにしてきたダイエットをしてみようという気にさせました!!

20代の頃は、今以上に食べていても全然太らなかったのに・・・と思うとやっぱり年齢もあるのですよね~と考えてしまいます。よく代謝が落ちると痩せづらいと言いますが、本当に30代になってからは食べる量を減らしても、運動しても全然痩せないです(泣)。それどころか、普通にしていても太るいっぽうです(- -;)

これは、まず痩せやすい体造りから始めないといけないと考えた結果、『青汁』が何となくいいような感じがしてきました!!脂肪燃焼などのダイエットサプリもありますが、体質改善という意味では食べるもので痩せるという印象の自然健康食品の『青汁』がいいのかな~という気がします(^-^)

体にも優しいし、長い間飲んでいても問題なさそうなので長い間続けられそうです!!

スタイル矯正完全マニュアル!ってどう?

骨格・骨盤矯正が健康に、そして綺麗なプロポーションを作り出すのにいかに重要であるかを日々実感している。というより、それを行うこと自体が私の存在意義であるとも考えている。
漠然と痩せたい、綺麗なプロポーションを手に入れたいと考えた場合、大抵の方が、

●運動だ。
●食事制限だ。

と連想し、実際に行動に移してしまいがちですが、その前に、骨格・骨盤矯正を行い、ただしい姿勢で生活することを声を大にしておススメしたい。

骨盤矯正には素晴らしいメリットがある。
●骨格・骨盤矯正への取り組みは、それほど苦しいものではない。
●内臓代謝をはじめとした本来の基礎代謝を取り戻すことに繋がるので、何もトレーニングしなくても日々の消費カロリー(≒脂肪燃焼)をアップさせることができる。
●骨盤・骨格の歪みが原因によるカッコ悪いスタイル(O脚、猫背、ぽっこりお腹等々)を楽に改善させることに繋がる。
等々。

また、実際、運動(トレーニング)をするにしても、骨格・骨盤が歪んだままだ行うと、いくつものデメリットがある。
●例えば、骨盤が左下がり⇒左脚長 の状態でトレーニングをすると、左脚への負担が大きく、膝痛のリスクが高くなる(軟骨の磨耗が多くなることに繋がる)。
●例えば、 右利きによる生活習慣による歪みを放置したまま、トレーニングをした場合、仮にいくらか痩せることができたとしても、筋肉の左右バランスの悪さはより深刻さを増す結果となる場合がある。
等々。

骨格・骨盤矯正を行う・・・良い状態を維持するということは大事なのです。

定期的に整体院に通い、いい状態を維持、いい状態へ矯正することも大事ですが、自分自身で行うこともできます。そんなに難しいことではありません。

スタイル矯正完全マニュアル!は現役の柔道整復師の先生によって監修され非常に秘匿性の高いプロの治療師が現場で実践している内容です。
本来は企業秘密にしたいところ(私はそうしてる)ですが、その中身を大々的に公開してくれています。

その仕組み、理論を身につけ、一生綺麗なスタイルを維持できるようになって欲しいと思います。